لانها تعزز عملية التمثيل الغذائي والامتلاء وتقلل من الجوع وهذا يساهم في عملية الحرق وفقدان الوزن بفعالية.
مع نظام غذائي صحي وبرنامج رياضي، وبعض المشروبات التي تزيد الحرق في الجسم ومنها :
1️⃣ الماء
ويعتبر واحد من أكثر المشروبات الصحية فهو لا يحتوي على أي سعرات حرارية
2️⃣ الشاي الأخضر أو الأسود الذي يحتوي على الكافيين
قد يسبب الكافيين تغيرات أيضية في الجسم يمكن أن تؤدي إلى حرق المزيد من السعرات الحرارية.
3️⃣ خل التفاح
له فوائد صحية عديدة بما في ذلك فقدان الوزن وانخفاض مستوي الكوليسترول في الجسم.
4️⃣ المشروبات التي تحتوي على الزنجبيل
مشروب شاي الزنجبيل يقلل من الجوع، ويزيد من الشعور بالامتلاء.
🖋Dalia Fouad