كتب بواسطة داليا فؤاد
يرتبط النوم بشكل وثيق في الصحه الجسديه والعقليه
حيث تؤدي قله النوم او عدمه في خلال بالعديد من الوظائف في الجسم مثل خلل في عمليه التمثيل الغذائي
النوم يؤثر على الحاله النفسيه للانسان مثل التركيز والذاكرة
النوم يغير المزاج وهرمونات التوتر كما يؤثر في المهارات الحركيه وصحه القلب والاوعيه الدمويه
يؤثر النوم علي جهاز المناعه
النوم يجدد خلايا التالفه والتي لايمكنها فعل ذلك في الاستيقاظ
